kreatyna mono

[...] to 5g? Czy zamiast nitro moze byc mikronizowane mono po 5g na dobe? A to jak mam rozumiec: "4mc hmb na dobe". mc to ??? Jesli mialbym wybrac jedna rzecz to kreatyna czy hmb? Do Muzyka: Ja tez nigdy nie stosowalem zadnych spalaczy typu ts. Jedyne moje doswiadczenie bylo ze stara therma pro firmy prolab z efka. Bardzo pozytywne. [...]

Nie wiem jakiego pejkiZks testa mu rozpisałeś (bo jak UNDESTORA to może więcej nie doradzaj), a ty pojedź po prostu metę 30 mg ed i będzie dobrze. Z tym gainerem to nie przesadzaj bo może cię za bardzo zalać. Ja myślę, że po treningu lepszym wyjściem będzie jakiś bulk. Kreatyna w ostatnim tyg. cyklu z fazą ładowania (mono najlepiej). Pozdr

[...] wiec wezme witalmaxa :-) I jeszcze chciałbym się tu zapytać żeby nie zakładać nowego tematu o podawaniu kreatyny z cukrami prostymi. Czytałem że że dekstroza to shit, i kreatyna jest transportowana dzięki insulinie. Więc np w DT będe brał 5g rano i do tego owoc i potem I posiłek, a pare min po treningu banany + wpc + 5g mono i 45min po tym [...]

"aby z tk tłuszczowej zrobić mięśniową duzo ćwicze i biegam :):) " Nie wykonalne "Mam do wydania około 200zł Z mojej perspetywy najbardziej realną i odpowiednią opcją byłby zakup Hmb +Mono Oraz do tego niezbędne wspomagacze jak TAuryna z Dextrozą " To 200zł można dużo lepiej zagospodarować "Wydaje mi sie że każdy z tych [...]

teraz juz miesiąc mija odkąd przestalem...wczesniej ejchalem na gainerze i przez 2 miechy jakies 6 kg przytylem.Oczywiscie zawsze jak cwiczę mam dietę, teraz ulozylem inną bo i wage mam inną. Z tą kreatyną to 6 tygodni 1 cykl, potem 6 tyg przerwy od mono, i znowu 6 tyg to wychodzi na to ze skoncze w 1 tyg lipca^^ Trening tez zmienilem bo FBW juz [...]

Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. - nonsens, wiele stacków kreatynowych, a zwłaszcza przedtreningowych łączy kreatyne ze sporą dawką kofeiny ... kofeina nie jest polecana ze względu na właściwości moczopędne odwadniające organizm i powinno sie ją ograniczyc w przypadku mono [...]

kreatyna masy nie buduje. zainwestuj przede wszystkim w kalorie. jesli nie tyjesz - znaczy, że masz ich za mało. pieniądze priorytetowo przeznacz na jedzenie + bialko i gainer. jak zostanie kup zaleznie od sytuacji finansowej stac i/lub mono. monohydrat w zasadzie jest rozwiazaniem optymalnym. moją propozycją jest rowniez bys kupił sobie olej [...]

No nie wiem czego Ci w diecie brakuje? W jednym zestawie masz odżywkę białkową w drugim nie. Ze zględu na braki w diecie: Gainera np. gainbolic 600 olimpu, trec mass XXL. Białko: Np. biogenix prolongatum, poczciwy SP80 Olimpu. Witaminy - bierz olimpowskie. Omega 3 - jak masz kase jak najbardziej ZMA - bardzo dobra sprawa (brałbym chela-mzb [...]

Ja montuje cykl za 130 zł. Beta-Alanina 90 zł Kreatyna 40 zł Wszystko czego potrzeba ;-) A więcej można kupić, ale to już wedle uznania ;-) dokladnie, gainier nie jest potrzebny bo akurat wegli latwo dostarczyc.. a bialko.. w takiej ilosci jak w takim produkcie - tez... Mono + BA to lepsze niz Tribu+DAA .. - jedno dizala, drugie.. polepszy Ci .. [...]

[...] miałem w kapsach - to dla tych, co myślą, że jest też jakaś różnica w formie przyjmowanej kreatyny...) może nie miałeś dobrze ułożonej diety, stąd ten "spadek"? kreatyna to nie "złoty środek", efekty jej działania uzależnione są od wielu czynników chociażby: przerwy od ostatniego cyklu diety myślę też, że od pogody i pory [...]

kreatyna do kreatyny mono podobna i vitalmaxa bierz smialo

ja bym dal tak beta alanina 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna 3g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html bcaa 15g okolo treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html l-ka 3g na 2h przed treningiem [...]

[...] mass aha i bialeczko jako uzopelnienie diety aha no i jeszcze XDD aminokwasy tez dobra zecz np takie Universal amino 2700 polecam:P a jak masz troszke wiecej kasy niz 300 zl to kup jeszcze no shotguna bieze sie przed treningiem taki pover daje i taka pompe ze szok rowniesz polecama i dzieki niemu lepiej sie kreatyna przysfaja:PP szybciej:D

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: teraz kreatyna vitalmax mono, gainer mass xxl, izolat 95, kiedys był jablczan Olimp, gainer 10 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [po 20 w rece X 8 – [...]

[...] mono np. Olimp, Vitalmax, Trec, organizm wody nie będzie trzymał bo uzna że mu nie potrzebne tyle, podczas stosowania kreatyny to ona wiąże się z wodą a po ustaniu nie ma takiej potrzeby. takich pytań na forum to dziesiątki już były. http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jaka-kreatyna-najlepsza.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-11 15:07:20

Co do minerałów witamin i omega-3 to powiem tak :) Jem cynk, magnez+B6, olej z wątroby dorsza, teraz dorzuciłem jeszcze żeń-szeń z witaminami i minerałami z olimpu a tak w ogóle to w okresie jesienno-zimowym popijam od tej jesieni sok z aloesu na odporność i ewentualny detox organizmu z różnych toksyn pochodzących np ze złego odżywiania :) Wiecie [...]

jaka kreatyna??? jak mono to 5g na czczo i 5g przed/po treningu gainer i białko w zależności od braków w diecie

[...] samego mono w mniejszych dawkach, sprzyda sie rowniez duza ilosc węglowodanow w diecie, i tu jest problem bo wtedy bedą klopoty ze spaleniem tluszczu. Sprzyda sie carbo(po treningu), napoje izotoniczne, kreatyna, jakis antykatabolik(moze byc glutamina), tylko jak juz pisalem nie licz zbytnio na strate tłuszczu jak chcesz zwiekszyc wytrzymalosc

Więc tak jak podstawa kupuje : BCAA Kreatyna Beta-alanin Wit,Omega 3 Białko Co bys jeszcze plecil do tego zestawu ?? Myslalem nad jakims Vitargo ale jak mam juz BCAA to nie bedzie to zbedne ??Jaka forme kreatyny bys polecil ?? I jakie BCAA cena/jakos ?? Pozdrawiam mono dorzuć do tego [...]

Generalnie co do planu to jeśli głownym celem siła to szukałbym jakieś odmiany fbw , jest dużo tego , albo treningi wodyna też są chwalone. A kreatyna bez różnicy , osobiście wole mono